Mésomorphe
LE MÉSOMORPHE
Parmi les autres types métaboliques, c’est le plus chanceux puisqu’il peut modeler facilement son physique et son poids. Le mésomorphe possède le physique idéals pour pratiquer la musculation. Il a une masse musculaire bien répartie et bien développée. Son corps est adapté à la prise de masse car il est naturellement musclé et a plus de force que la moyenne. Même en consommant une grande quantité de nourriture il ne prend pas beaucoup de gras.
TRAITS QUI CARACTÉRISENT PHYSIQUEMENT ET PSYCHOLOGIQUEMENT UN MÉSOMORPHE:
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Naturellement mince
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Naturellement musclés
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Structure osseuse moyenne
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Naturellement fort
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Épaules larges
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Graisse corporelle bien distribuée sur le corps
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Maigrir est facile
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Métabolisme efficace
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Facile pour prendre du muscle Résultat rapides après le sport
AVANTAGES D’ÊTRE MÉSOMORPHE:
* Il prend facilement de la masse musculaire * Naturellement plus fort et plus musclé * Supporte les charges lourdes * Il n’est pas sensible au surentrainement et peut encaisser de gros volumes d’entrainements * Perd du gras très facilement
INCONVÉNIENTS:
* Il n’est pas très souple
CONSEILS EN TERME DE NUTRITION POUR LE MÉSOMORPHE
Le mésomorphe peut manger de tout, mais les repas doivent être suffisamment espacés pour bien assimiler les éléments nutritifs