BOOTCAMP

Qu’est-ce que le CrossFit?

 

Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout le monde! De l’adolescent au senior, femmes et hommes pratiquent ensemble des entraînements basés sur des méthodes de préparation physique efficaces et sûres. Ces entraînements sont un mix de gymnastique, d’halthérophilie et d’autres sports d’endurance.

Nous réalisons des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours (courir, se baisser, sauter, porter, se mouvoir dans l’espace, etc. ). Nous sommes ainsi sûrs d’atteindre une intensité efficace sur un court moment, le but étant de sortir de sa zone de confort afin d’obtenir des effets dépassant le temps de l’entraînement (after burn effect).

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Small groupe training 30 minutes 15,-/séance sur inscription