O MESOMORFO

Entre os outros tipos metabólicos, é o mais sortudo, pois pode moldar seu físico e peso facilmente.   O mesomorfo tem o físico ideal para praticar musculação. Ele tem uma massa muscular bem distribuída e bem desenvolvida. Seu corpo é adequado para bulking porque ele é naturalmente musculoso e tem força acima da média.   Mesmo consumindo uma grande quantidade de alimentos, ele não ganha muita gordura.  

​

CARACTERÍSTICAS QUE CARACTERIZAM FÍSICA E PSICOLÓGICAMENTE UM MESOMORFO:

​

• Naturalmente magro

• Naturalmente musculoso

• Estrutura óssea média

• naturalmente forte

• Ombros largos

• Gordura corporal bem distribuída pelo corpo

• Perder peso é fácil

• Metabolismo eficiente

• Fácil de ganhar músculo Resultados rápidos após o esporte

BENEFÍCIOS DE SER MESOMÓRFICO:

* Ganha massa muscular facilmente  * Naturalmente mais forte e musculoso * Suporta cargas pesadas  * Não é sensível ao overtraining e pode suportar grandes volumes de treinamento  * Perder gordura com muita facilidade  

​

CONTRAS:

* Não é muito flexível  

​

DICAS DE NUTRIÇÃO PARA O MESOMORFO

O mesomorfo pode comer de tudo, mas as refeições devem ser suficientemente espaçadas  para assimilar adequadamente os nutrientes  

​