Fase 3: Fase de estabilização (21 dias)

Seu novo ponto de ajuste agora está definido, e é por isso que essa fase é extremamente importante. Como você não está mais tomando HCG (gotas ativadoras), seu corpo precisa de mais energia da sua alimentação. Significa uma dieta normal. Ou seja: deixe de reduzir calorias, mantenha uma dieta rica em proteínas e introduza gorduras boas (abacate, azeite, mussarela etc.). Agora você pode beber um copo de vinho ou uma cerveja. Mas reduza o consumo de álcool, pois contém açúcar.

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Evite absolutamente:

• Qualquer coisa que contenha farinha, por ex. ex. pães, bolos e biscoitos

• Açúcar

• alimentos processados

• Batata, arroz, macarrão