Phase 3: Phase de stabilisation (21 jours)

 

Votre nouvelle valeur de consigne est désormais définie, c’est pourquoi cette phase est extrêmement importante. Comme vous ne prenez plus d’HCG (gouttes d'activation), votre corps a besoin de plus d’énergie tirée de votre alimentation. Cela signifie une alimentation normale. C’est-à-dire: ne réduisez plus les calories, gardez une alimentation riche en protéines et introduisez les bonnes graisses (avocat, huile d’olive, mozzarela etc.). Vous avez le droit dorénavant de boire un verre de vin ou une bière. Mais diminuez la consommation d’alcool car il contient du sucre.

À éviter absolument:

  • Tout ce qui contient de la farine, p. ex. le pain, les gâteaux et les biscuits

  • Le sucre

  • Les aliments transformés

  • Les pommes de terre, le riz, les pâtes