Phase 4: Phase de test (6 mois)

 

Lors de cette phase, vous testez si vous gardez le même poids ou en reprenez. Évitez dans le futur les produits transformés! Commencez lentement à réintroduire de plus en plus de produits dans votre alimentation. Dans un premier temps, vous pouvez commencer avec plus de variétés de légumes, c’est-à-dire ceux qui contiennent plus de glucides et d’amidon. Par la suite, avec des fruits et différents types de pain.

Important:

 

à chaque phase 4, c'est vraiment l'occasion de garder une habitude (jugée positive) suivi durant la phase 2 ou durant la phase 3 à la place d'une habitude ayant précédé la cure métabolique (jugée moins positive) !

L'avantage de suivre à la lettre au moins la phase 3 (à défaut de la phase 4), cela permet en tout temps de recommencer une cure depuis la phase 1, sans aucun problème ni restriction (à part être enceinte ou allaiter)