BOOT CAMP

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Sport für alle! Von Teenagern bis zu Senioren trainieren Frauen und Männer gemeinsam auf der Grundlage effektiver und sicherer körperlicher Vorbereitungsmethoden. Diese Workouts sind eine Mischung aus Gymnastik, Gewichtheben und anderen Ausdauersportarten.

Wir trainieren immer wieder abwechslungsreich mit Bewegungen, die im Alltag wiedergefunden und angewendet werden können (Laufen, Bücken, Springen, Tragen, Bewegen im Raum etc.). So erreichen wir sicher in kurzer Zeit eine effektive Intensität mit dem Ziel, aus unserer Komfortzone herauszukommen, um Effekte zu erzielen, die über die Trainingszeit hinausgehen (After-Burn-Effekt).

​

Kleingruppentraining 30 Minuten 15,-/Session auf Anmeldung