Fase 3: Fase di stabilizzazione (21 giorni)

Il tuo nuovo setpoint è ora impostato, motivo per cui questa fase è estremamente importante. Dal momento che non stai più assumendo HCG (gocce attivanti), il tuo corpo ha bisogno di più energia dal cibo. Significa una dieta normale. Vale a dire: non ridurre più le calorie, mantenere una dieta ricca di proteine e introdurre grassi buoni (avocado, olio d'oliva, mozzarella ecc.). Ora puoi bere un bicchiere di vino o una birra. Ma riduci il consumo di alcol poiché contiene zucchero.

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Da evitare assolutamente:

• Tutto ciò che contiene farina, ad es. ex. pane, torte e biscotti

• Zucchero

• alimenti trasformati

• Patate, riso, pasta