EL ENDOMORFO

Al contrario del ectomorfo, es más bien gordo, un poco blando y toma masa grasa con mucha facilidad, sobre todo en la barriga. Es tranquilo, sociable y le encanta comer, por lo que debe cuidar seriamente su alimentación.   

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RASGOS QUE CARACTERIZAN FÍSICA Y PSICOLÓGICAMENTE A UN ENDOMORFO:

• Cuerpo liso con hermosas formas.

• Fácil de ganar músculo

• Estructura ósea mediana/grande

• Grasa corporal alta

• Hombros pequeños y caderas anchas creando una forma de pera.

• Dificultad para mantener un peso regular.

• Metabolismo lento Susceptible a la fatiga Pérdida de peso lenta

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BENEFICIOS DE SER ENDOMORFICO:

* Asimila muy bien los alimentos  * Puede tener músculos y físico muy masivos.  Capaz de realizar series largas con altos volúmenes de entrenamiento.  

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CONTRAS:

* Dificultad para perder grasa  * Engorda fácilmente y gana barriga rápidamente  * A menudo se ve obligado a controlar todo lo que come.  

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CONSEJOS DE NUTRICIÓN  PARA EL ENDOMORFO

Dado que acumulan grasa fácilmente, los endomorfos deben evitar los alimentos ricos en carbohidratos y reducir su consumo de grasas.  

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