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CAMPO DE ENTRENAMIENTO

¿Qué es CrossFit?

 

¡CrossFit es un deporte para todos! Desde adolescentes hasta adultos mayores, mujeres y hombres practican juntos entrenamientos basados en métodos de preparación física efectivos y seguros. Estos entrenamientos son una mezcla de gimnasia, levantamiento de pesas y otros deportes de resistencia.

Realizamos entrenamientos constantemente variados utilizando movimientos que se pueden encontrar y volver a aplicar en la vida cotidiana (correr, agacharse, saltar, cargar, moverse en el espacio, etc.). Así estamos seguros de alcanzar una intensidad efectiva en un corto período de tiempo, siendo el objetivo salir de nuestra zona de confort para obtener efectos que van más allá del tiempo de entrenamiento (efecto after burn).

Entrenamiento en grupos pequeños 30 minutos 15,-/sesión al registrarse

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