¿Necesita el mundo otro libro de dietas? Cuando me hice esta pregunta, claramente sabía la respuesta: No. La gente no necesita otro libro de dietas; necesitan cambiar su forma de vida. No necesitan que se les diga cómo y por qué hacer dieta; necesitan aprender a cambiar sus hábitos alimenticios y su forma de ver la vida.

Con todos estos libros de dietas, ¿por qué tantas personas siguen teniendo sobrepeso y no son saludables? Desafortunadamente, los medios de comunicación nos bombardean con tanta información diariamente que la mayoría de la gente no sabe qué creer. Muchas veces he escuchado a los clientes decirme: “Ya no sé qué comer”.

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Como la mayoría de las personas, probé todas las dietas que existen y fallé a la larga. Fue solo después de reconocer y aceptar los principios enseñados en este manual que pude lograr el peso y la salud óptimos que disfruto hoy.

La forma en que alimento mi cuerpo afecta todos los aspectos de mi vida y mi perspectiva al respecto. ¿Cómo me siento cuando me despierto por la mañana? ¡SORPRENDENTE BUENO! ¿Cómo me siento cuando me paro frente a una multitud y doy una charla? ¡SORPRENDENTE BUENO! ¿Cómo me siento cuando mi día no sale según lo planeado y las cosas se vuelven abrumadoras y un poco difíciles? ¡SORPRENDENTE BUENO! Sé que sentirme bien tiene mucho que ver con la forma en que cuido mi cuerpo y mi salud, y tú también puedes sentirte bien.