POURQUOI YESS-FITNESS ?
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Programma di bodybuilding
PROGRAMMA TORACE:
Per la maggior parte dei praticanti, la sessione pettorale è il " meglio della settimana in termini di formazione. Qui proponiamo tanti programmi per " pettorali ". Se i range di ripetizioni stanno diminuendo, il carico piramidale dovrebbe essere aumentato ad ogni serie; se le serie contano sempre le stesse ripetizioni, scegli un carico stressante e mantienilo per ciascuna delle serie indicate per l'esercizio corrispondente.
PROGRAMMA DOS:
Per costruire i muscoli della schiena in larghezza, sarà necessaria una barra fissa per eseguire i pull-up. Per ingrassare la schiena in spessore, avrai bisogno di un bilanciere e manubri per fare la fila. Un dispositivo con carrucola sarà utile per eseguire i diversi tiri: orizzontale, al collo...
