Phase 3: Stabilisierungsphase (21 Tage)

Ihr neuer Sollwert ist nun eingestellt, weshalb diese Phase extrem wichtig ist. Da Sie kein HCG (aktivierende Tropfen) mehr einnehmen, benötigt Ihr Körper mehr Energie aus Ihrer Nahrung. Es bedeutet eine normale Ernährung. Das heißt: Kalorien nicht mehr reduzieren, eiweißreich ernähren und gute Fette (Avocado, Olivenöl, Mozzarella etc.) einführen. Sie dürfen jetzt ein Glas Wein oder ein Bier trinken. Aber reduzieren Sie den Alkoholkonsum, da er Zucker enthält.

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Unbedingt vermeiden:

• Alles, was Mehl enthält, z. Ex. Brot, Kuchen und Plätzchen

• Zucker

• verarbeitete Lebensmittel

• Kartoffeln, Reis, Nudeln