POURQUOI YESS-FITNESS ?
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Bodybuilding-Programm
BRUSTPROGRAMM:
Für die meisten Praktizierenden ist die Brustsitzung die „ besser der Woche in Sachen Training. Hier bieten wir viele Programme für " Brustmuskeln ". Wenn die Wiederholungsbereiche abnehmen, sollte die Pyramidenlast mit jedem Satz erhöht werden; Wenn die Serien immer die gleichen Wiederholungen zählen, wählen Sie eine belastende Belastung und behalten Sie sie für jede der Serien bei, die für die entsprechende Übung angegeben sind.
DOS-PROGRAMM:
Um Muskeln im Rücken in der Breite aufzubauen, ist eine feste Stange erforderlich, um Klimmzüge auszuführen. Um den Rücken dicker zu machen, benötigen Sie eine Langhantel und Kurzhanteln, um das Rudern zu machen. Ein Gerät mit einer Umlenkrolle ist nützlich, um die verschiedenen Züge auszuführen: horizontal, Hals...
