Fase 3: Fase de estabilización (21 días)

Su nuevo punto de referencia ya está establecido, por lo que esta fase es extremadamente importante. Dado que ya no está tomando HCG (gotas activadoras), su cuerpo necesita más energía de sus alimentos. Significa una dieta normal. Es decir: no reduzcas más las calorías, mantén una dieta rica en proteínas e introduce grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, mozzarella, etc.). Ahora se le permite beber una copa de vino o una cerveza. Pero reduzca el consumo de alcohol ya que contiene azúcar.

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Evite absolutamente:

• Cualquier cosa que contenga harina, p. ex. pan, pasteles y galletas

• El azúcar

• alimentos procesados

• patatas, arroz, pasta