POURQUOI YESS-FITNESS ?
V Ouvert 365j par an.
V Encadrement professionnel.
V Remboursé par les caisses maladies.
V Notre circuit training E-gym (36 minutes).
V Nos bilans de santé.
V Nos programmes personnalisés pour vous.
V Votre propre application avec plus de 300 cours, exercices.
V Plus de 1000 cours VFS par mois.
V Entraînez vous dans plus de 300 centres en Suisse
Programa de culturismo
PROGRAMA DE PECHO:
Para la mayorĆa de los practicantes, la sesiĆ³n pectoral es el " mejor de la semana en tĆ©rminos de entrenamiento. AquĆ ofrecemos muchos programas para " pectorales ". Si los rangos de repeticiones estĆ”n disminuyendo, la carga piramidal debe incrementarse con cada serie; si las series cuentan siempre con las mismas repeticiones, elija una carga estresante y mantĆ©ngala para cada una de las series indicadas para el ejercicio correspondiente.
PROGRAMA PIERNAS:
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Programas de musculaciĆ³n para las piernas con los mĆŗsculos de los muslos: cuĆ”driceps, isquiotibiales, glĆŗteos sin olvidar las pantorrillas. Cada tabla de entrenamiento va precedida de informaciĆ³n prĆ”ctica y seguida de consejos resumidos para la realizaciĆ³n de los ejercicios.
PROGRAMA DOS:
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Para desarrollar mĆŗsculo en la espalda a lo ancho, serĆ” necesaria una barra fija para realizar dominadas. Para engordar la espalda en grosor, necesitarĆ”s una barra y mancuernas para hacer el remo. Un aparato con polea serĆ” Ćŗtil para realizar los diferentes tirones: horizontal, de cuello...
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