
POURQUOI YESS-FITNESS ?
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Programa de culturismo

PROGRAMA DE PECHO:
Para la mayoría de los practicantes, la sesión de pecho es la "mejor" de la semana en términos de entrenamiento. Aquí ofrecemos muchos programas para "los pectorales". Si los rangos de repeticiones están disminuyendo, la carga piramidal debe incrementarse con cada serie; si las series cuentan siempre con las mismas repeticiones, elija una carga estresante y manténgala para cada una de las series indicadas para el ejercicio correspondiente.

PROGRAMA DOS:
Para desarrollar músculo en la espalda a lo ancho, será necesaria una barra fija para realizar dominadas. Para engordar la espalda en grosor, necesitarás una barra y mancuernas para hacer el remo. Un aparato con polea será útil para realizar los diferentes tirones: horizontal, de cuello...